Zajęcia odchudzające i aqua aerobik PDF Drukuj Email
24.04.2014.
Miejskie Centrum Sportu i Rekreacji w Skarżysku - Kamiennej serdecznie zaprasza na zajęcia odchudzające i aqua aerobik, które odbywać się będą na Krytej Pływalni przy ul.Spółdzielczej. Ruszamy już 15 września 2015.
 

aqua2.jpg






 

AQUA AEROBIC - ćwiczenia gimnastyczne w wodzie wykonywane przy rytmicznej muzyce w formie prostych układów ćwiczebnych w pełnym odciążeniu, które zapewnia wyporność wody.

Ćwiczenia mają charakter wytrzymałościowy, a atrakcyjność zajęć zwiększa się poprzez wykorzystanie rozmaitych przyborów: makaronów, pasów wypornościowych, piłek, itp.

Aqua Aerobic to:

  • idealny sposób walki z nadwagą,
  • poprawa kondycji, wytrzymałości,
  • odciążenie kręgosłupa i stawów,
  • świetna zabawa i relaks.


Zajęcia odchudzające odbywać się będą we wtorki i czwartki, od godziny 17.00 (zajęcia na siłowni) i od godziny 18.00 (zajęcia na basenie) - I grupa. 

Od godziny 19.00 (zajęcia na siłowni) i od godziny 20.00 (zajęcia na basenie) - II grupa.

Zajęcia prowadzi instruktor Iwona Zarychta. Więcej informacji można uzyskać na krytej pływalni lub pod numerem telefonu 508 216 980

Zajęcia Aqua Aerobiku prowadzone będą w dniach poniedziałek, środa, piątek, w godzinach 18.00 - 19.00 i 19.15 - 20.15. 

Zajęcia prowadzić będzie instruktor Paulina Trembulak Gładyś. 
Więcej informacji można uzyskać na krytej pływalni lub pod numerem telefonu 514345663

Serdecznie zapraszamy !!!

 
« poprzedni artykuł   następny artykuł »

Informacje

W dniu 22 stycznia Kryta Pływalnia czynna do godz. 18.00

Miejskie Centrum Sportu i Rekreacji w Skarżysku - Kamiennej informuje, że w dniu 22 stycznia 2020 (środa) Kryta Pływalnia przy ul. Spółdzielczej 19 będzie czynna do godz 18.00 (ostatnie wejście na godz. 16.45).  O godz. 18.00 odbędzie się Karnawałowy Maraton Aqua Aerobic. 

Więcej

HALPN: 7 kolejka spotkań (wyniki,strzelcy)

W niedzielę, 19  stycznia, odbyła się 6. kolejka spotkań Halowej Amatorskiej Ligi Piłki Nożnej. W pierwszej lider Cezar pewnie pokonał Wanmięs 6:0. W drugiej lidze w meczu kolejki Picars pokonał Pizzerię Biesiadowo. W Oldboyach rozpoczęła się druga runda rozgrywek. 

Więcej

ALTS: 5. kolejka spotkań (wyniki)

W sobotę, 18 stycznia,  w hali sportowej Miejskiego Centrum Sportu i Rekreacji w Skarżysku-Kamiennej odbyła się 5. kolejka spotkań Amatorskiej Ligi Tenisa Stołowego. Piąte zwycięstwo z rzędu odniósł lider BMBS Tenis, który pokonał Klif Skarżysko 8:1. 

Więcej

HALPN: 6. kolejka spotkań (wyniki,strzelcy)

W niedzielę, 12 stycznia, odbyła się 6. kolejka spotkań Halowej Amatorskiej Ligi Piłki Nożnej. W pierwszej lider Cezar pewnie pokonał Wanmięs 6:0. W drugiej lidze w meczu kolejki Picars pokonał Pizzerię Biesiadowo. W Oldboyach rozpoczęła się druga runda rozgrywek. 

Więcej

HALPN: 5. kolejka spotkań (wyniki,strzelcy)

W niedzielę, 5 stycznia, odbyła się 5. kolejka spotkań Halowej Amatorskiej Ligi Piłki Nożnej. W pierwszej lidze w meczu na kolejki  Cezar pokonał Dziki 3:1 W II lidze Picars umocnił się na pierwszym miejscu w tabeli wysoko pokonując Rubin. W lidze Oldboyów lider Flo Cars wygrał z Ka...

Więcej

ALTS: 4. kolejka spotkań (wyniki)

W sobotę, 4 stycznia,  w hali sportowej Miejskiego Centrum Sportu i Rekreacji w Skarżysku-Kamiennej odbyła się 4. kolejka spotkań Amatorskiej Ligi Tenisa Stołowego. Czwarte zwycięstwo odniósł lider BMBS Tenis, który pokonał Spin Team 6:3. Nadal bez zwycięstw pozostaje ekipa K...

Więcej

Kryta Pływalnia nieczynna w dniu 6 stycznia

Miejskie Centrum Sportu i Rekreacji w Skarżysku-Kamiennej informuje, że w dniu 6 stycznia, 2020 r.,  Kryta Pływalnia przy ul. Spółdzielczej 19 będzie nieczynna.  Pozostałe obiekty MCSiR - Hala Sportowa i Lodowisko Miejskie pracują normalnie.

Więcej
bip.jpg
ALTS
5.kolejka
18.01.2020
 
  Spin Team - Gratatam  3:6
 Blue Rangers - Przydworcowe 5:4
Klif Skarżysko  - BMBS Tenis   1:8
Orlęta - UKS Relaks    8:1

HALPN Oldboye 
6. kolejka 19.01.2020
Better Half - Flo Cars 2:1
Jastrzębie - Kamex24.pl  6:3
BMBS - Elba 4:4
HALPN I Liga
6. kolejka 19.01.2020
PMP Skarżysko - Cezar 0:5
Kamex Kasy Fiskalne- Dziki 3:6
Toolmex Truck - ZEORK 0:5
Wanmięs pauza
   
HALPN II Liga
6. kolejka 19.01.2020
Pizzeria Biesiadowo - Szerszeń
0:5
Rubin- Sorbin 4:1
Decor INK - Fisher Automotive 5:0
Picars - BMBS Mirzec 9:3
images.jpg

Facebook MCSiR

W tej chwili:

studiofit_na_mcis.png