"Aktywna mama pzrez 9 miesięcy" PDF Drukuj Email
17.09.2013.
Miejskie Centrum Sportu i Rekreacji oferuje dla kobiet w ciąży pomoc i aktywne przygotowanie się do porodu. Od dłuższego czasu bowiem odbywają się  u nas zajęcia pod trafnym hasłem:
"Aktywna mama - aktywne 9 miesięcy - gimnastyka dla kobiet w ciąży".

Ćwiczenia skierowane są do kobiet w ciąży, które pragną aktywnie przygotować się do porodu. Zajęcia z elementami Aerobicu, Body Ball, Pilates, Yogi zakończone ćwiczeniami oddechowymi. 
Oferowany trening jest bezpieczny, gdyż został dostosowany do każdego trymestru ciąży. Przeznaczony jest dla aktywnych przyszłych mam, jak i tych, które dopiero zaczynają ćwiczenia. 

tel. 41 253 93 50
ul. Spółdzielcza 19

Zapraszamy wszystkie przyszłe mamy !!!!

Cena biletu: 7 zł jednorazowo. Zajęcia prowadzi wykwalifikowana, z uprawnieniami do pracy z kobietami w ciąży instruktor Paulina Trembulak-Gładyś tel. 514- 345- 663

Ważne! Przed przystąpieniem do zajęć wymagane jest aktualne zaświadczenie od lekarza prowadzącego. Nie zapomnij zabrać wygodnego stroju sportowego i zmiennego obuwia oraz butelkę z wodą i ręcznik. 






 
« poprzedni artykuł   następny artykuł »

Informacje

Mikołajkowy Turniej Pływacki (wyniki)

W piątek, 13 grudnia, na pływalni Miejskiego Centrum Sportu i Rekreacji w Skarżysku-Kamiennej odbył się Mikołajkowy Turniej Pływacki, w turnieju wzięły udział reprezentacje szkół podstawowych, w sumie wystartowało blisko 200. zawodników. 

Więcej

HALPN: Trzecia seria spotkań I i II ligi (wyniki, strzelcy)

W niedzielę, 8 grudnia, odbyła się 3. kolejka spotkań Halowej Amatorskiej Ligi Piłki Nożnej. Tym razem grała tylko I i II liga, trzecia kolejka spotkań ligi Oldboyów odbędzie się w niedzielę 15 grudnia.

Więcej

Ruszyły zapisy do Amatorskiej Ligi Tenisa Stołowego

Miejskie Centrum Sportu i Rekreacji w Skarżysku-Kamiennej zaprasza wszystkich miłośników białej piłeczki  do udziału w rozgrywkach Amatorskiej Ligi Tenisa Stołowego. Rozpoczęcie rozgrywek planujemy na sobotę 21 grudnia 2019 roku. Czekamy na wasze zgoszenia !!!. 

Więcej

HALPN: 2 kolejka spotkań (wyniki,strzelcy)

W niedzielę, 1 grudnia, rozegrano 2. kolejkę spotkań Halowej Amatorskiej Ligi Piłki Nożnej. W pierwszej lidze prowadzenie w tabeli objęła drużyna ZEORK. W drugiej nowym liderem został Sorbin. W lidze Oldboyów drużyna Flo Cars utrzymała prowadzenie w tabeli.

Więcej

Ruszyły rozgrywki HALPN - wyniki i strzelcy I kolejki

W niedzielę, 24 listopada, zainaugurowały rozgrywki 12 . edycji Halowej Amatorskiej Ligi Piłki Nożnej, której organizatorem jest Miejskie Centrum Sportu i Rekreacji w Skarżysku - Kamiennej. Do rozgrywek zgłosiło się 21 drużyn, które zostały podzielone na trzy ligi.

Więcej

Rusza XII edycja HALPN, w niedzielę inauguracja (terminarze)

W niedzielę, 24 listopada, staruje XII edycja Halowej Amatorskiej Ligi Piłki Nożnej, której organizatorem jest Miejskie Centrum Sportu i Rekreacji. Do  rozgrywek zgłosiło się 21 drużyn, które będą rywalizować w trzech ligach. Tytułu mistrzowskiego bronić będzie drużyna ZEORK. ...

Więcej

Mikołajkowy Turniej Pływacki - Regulamin

Miejskie Centrum Sportu i Rekreacji w Skarżysku - Kamiennej zaprasza reprezentację dziewcząt i chłopców Szkół Podstawowych do udziału w Mikołajkowym Turnieju Pływackim, który odbędzie się 13 grudnia 2019r. na Krytej Pływalni przy ul. Spółdzielczej 19.W związku z bezpiecz...

Więcej
bip.jpg

HALPN Oldboye 
3. kolejka 15.12.2019
Elba- Flo Cars 3:6
Jastrzębie - Better Half 0:6
Kamex24.pl - BMBS 10:4
HALPN I Liga
4. kolejka 22.12.019 
PMP Skarżysko - Toolmex 17.40
Kamex - Wanmięs 18.20
Cezar - ZEORK 19.00
Dziki pauza
   
HALPN II Liga
4. kolejka 22.12.2019
Decor INK - Picars 
13.00
Rubin - Szerszeń 13.40
Pizzeria Bisiadowo - Sorbin 14.20
BMBS Mirzec- Fischer Automotive 15.00
images.jpg

Facebook MCSiR

W tej chwili:

Odwiedza nas 10 gości
studiofit_na_mcis.png